靠垫儿

这边风景

成员 30554 本社精选 20961

血虚的女人老得快!这8大症状,90%的女性都中招了~

你有这样的经历吗:

蹲在地上两分钟,

然后猛地站起来,

眼前瞬间一片黑...

如果有,那么你大半是血虚啦!

很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。

血虚的八大症状

1. 血虚的人,面色少华,不会有那种红润的感觉;

2.血虚的人容易失眠,中医上叫血不养心,所以失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;

3.血虚的人健忘,前一秒刚见过的人,后一秒就忘记他姓甚名谁了,这也是血不养心的缘故;

4.血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;

5.血虚的人,容易疲劳。表现在:

一般地,女性喜欢逛街,血虚的女性,逛一会儿,就会累得“骨头像要散架一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,还容易头晕;

6.血虚的人,夏天手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风,冬天要比别人多穿些衣服。

7.蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑,然后才正常,这样的人,往往是气血不足。但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往效果比较好。

8. 血虚的人舌质淡白,不像常人那么红润。

生活中,我们都渴望自己青春永驻、平安健康,而要保持容颜与健康,根本在于气血。只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

但随着年龄的增大,人的气血开始偏衰,会出现面枯色晦,身材走样、发福,及各种气虚、血虚的疾病。

总的来说,血虚的危害如下:

血虚的危害

1

危害心脏

血虚会影响心脏,如心慌、气短、胸闷,有这些现象的人,说明他的心脏供血不足了,这种情况必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。

2

危害大脑

血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。

大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。

3

危害肝脏

脂肪肝和高血脂,可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。

当然,保护肝脏的方法有很多,晚上不要熬夜就是其中的一种,也是现代人最需要做的。

4

危害肾脏

肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来,没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

5

危害肠胃

血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。

6

乳腺疾病

血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

7

月经紊乱

当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。

血虚的原因

中医认为,造成血虚的原因主要有三个:

1

脾胃虚弱

中医认为,脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。

现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,事实上越这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。

这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。

2

思虑过重

现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。

另外,中医认为“忧思伤脾”,如果一个人思虑过重,那么他脾的功能就会受到抑制,导致血无以化生,同时加重血虚。

3

女性失血

妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的次数很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。

这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。

调理血虚,艾灸最有效

中医常说:人生不过“气血”二字,用艾条灸一灸,就可以补充阳气,推动气血运行,让虚弱的身体好起来。

血虚艾灸穴位:中脘、血海、足三里。

血虚的食疗调理

血虚进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用;

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

推荐:当归黄芪茶

做法:

黄芪和当归按5:1的比例,如黄芪30克、当归6克;

将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。


功效:

黄芪补气,当归补血,能达到补血补气同时进行。

注意事项:

血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝;

气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;

阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝;

身体有大病的时候,不要喝;

感冒期间不要吃黄芪。


另外,补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,有很好的补气作用。

查看来源 本文内容来自网友,如侵犯了您的权利,请举报
转发精选,轻松获客 创建微名片
举报 你为什么要举报此投稿?
举报说明:(可选)
提交
取消

确认退出

退出后,您将无法继续关注本社的点点滴滴

确认
取消

加入

我再想想
加入
本社精选
都读到这儿了,下载个靠垫儿APP吧

来源

https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1536964011&src=3&ver=1&signature=2glMG7yJ3hygG0z4BoX6VyMRw2bKEbXg9Co2*G-aN90*P-