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一张图测痴呆、脑梗、视力,50岁后每年都要测,太实用了

本文指导专家

北京中医药大学东直门医院 脑病科主任医师 田金洲教授

南京市仙林鼓楼医院 神内科主任医师 耿同超

成都市第三人民医院 眼科副主任医师 郭娟

痴 呆

1张图测,1张图防

1张图测认知功能

如果您满足以下一种情况,请完成这个测试:60 岁以上,已经出现高血脂、高血压、高血糖。

<方法>

用一条线,将 1 到 25 连接起来。

<判断>

如果能在 45 秒内完成测试,证明认知功能正常;

如果用时超过 45 秒,可能提示有轻度的认知功能损害。

1张图提高反应力

注意!是念出字的颜色,不是念字。

你的右脑尝试说出颜色,但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的,别难过喔!

常练习可锻炼智能,增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。

脑 梗

1步自测、3步判断

1步自测

如何知道自己有没有隐性的脑梗呢?有一个方法可以帮助我们自测。

<方法>

在纸上以 5 毫米的间隔来画螺旋线4到5圈(如图)。然后用另一种颜色的笔在 5 毫米间隔中间画一条线。这条线在 10 秒内画完。

<判断>

如果这条线有两处以上的地方,能和螺旋线碰触在一起,就要高度怀疑隐性脑梗死了。

3步判断

对于更加急迫的脑梗情况,就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢?其实是有的,目前国际上将“fast”口诀,即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time,作为判断脑中风的预警信号。

但由于这个口诀是由英文单词组成,对国人,特别是没有英文基础的人来说不容易理解,也不好记。但好消息是,现在有了更适合中国人的识别中风“120口诀”,即:

<看1张脸>不对称,口角歪斜;

由于脑神经控制脸部肌肉,中风刚开始时,神经受损,影响肌肉功能,90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

<查2只胳膊>平行举起,单侧无力;

中风一般只累及两个脑半球中的一个,因此,患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木,当平行举起两只胳膊时,其中一侧会下垂。

<0(聆)听语言>言语不清,表达困难。

脑供血不足时,支配舌头运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话。

发现这些问题,要第一时间怀疑是中风,并及时拨打 120 急救电话。

视 力

4张图测4种常见眼病

1张图测老花

<方法>

遮住一眼,用另一只眼看上面这张图。

<判断>

正常情况下,用同一只眼看红绿背景上的同行字母应一样黑。

若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫;

红色清楚是度数过低,或出现近视。

1张图测近视

<方法>

双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以分别摘掉眼镜、戴着眼镜试试。

<判断>

没有近视的人看到的是爱因斯坦。

近视的人看到的是玛丽莲梦露。

1张图测白内障

1张图测黄斑变性

<方法>

蒙住一只眼睛,看上图一条条直的墙线,看线是否有变弯,弯的范围是否有在变大;两只眼睛分别检查。

<判断>

发现网格变的模糊、变形、缺损或颜色异常,需要考虑黄斑变性。

恢复视力

学学大师自用法

这是国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授恢复视力的方法。

30 年前,贺普仁教授查出患有轻度白内障,通过这个方法(没吃药、没针灸),他把自己的白内障治好了!这个方法不花一分钱,两个动作就搞定!

▲ 贺普仁教授亲自指导

转睛

通眼睛血脉

贺普仁教授转睛有一定的要求,他说:

开始是顺时针,转 36 次;然后 36 次以后就反过来逆时针,转 36 次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官,而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环,从而改善晶状体的新陈代谢,促进病变和渗出物的吸收。

▲ 贺普仁教授亲自指导

按眼眶

抑制白内障、防老花

贺普仁教授说:

当人目视正前方的时候,黑眼球正下方,眼眶骨上的这个点,就是承泣穴。用手的食指按住以后,来回地搓。

按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛,保持视力。眼睛得到更多气血濡养,不仅晶状体没有瘀滞,也不容易变形,对预防白内障和老花眼,都是有帮助的。

只要大家收好这篇微信文章,以后就能随时在家做能提早发现疾病先兆的测试了!

建议看到的朋友们都收藏好,一般每个半年或者一年就自己拿出来测一测,没有异常更安心,有了异常更早干预~

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https://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1536359497&src=3&ver=1&signature=6Moh716-U8Mkjco09ndT3SFe6JpeTql5kw27XMfZ1D9tjK