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87岁老太太总结不老秘诀,简单一句话,点醒亿万人!


玩乐=娱乐+追梦

“玩乐”对于生命的任何阶段来说都是极其重要的,我们不用相互竞争,只是回归“玩乐”最纯粹的本质。

这种“玩乐”并非简单的玩耍,而是正确地娱乐和追逐梦想。

娱乐可以帮助我们释放压力,也可以刺激想象力,让我们活得更通透,保持乐观的心态,更好地面对生活,更健康长寿。

追逐梦想可以满足我们的成就感,让我们保持进步,永远保持青春活力!

人的一生,通常不会因做过的事后悔,却会因未曾去做自己想做的事而遗憾。

从现在开始我们就去做自己想做的事情,并开始认真地去“玩乐”。

英国哲学家罗素曾说过:“强烈的爱好使我免于衰老”。

要想“玩乐”得更好就需要培养一两项兴趣爱好。

兴趣广泛,活动安排充实,你就能从中感到自己仍然是精力旺盛,丝毫没有衰老之感。

摄影,让大脑老得慢

中老年人参与摄影,能活动筋骨、锻炼身体,亲近大自然、呼吸新鲜空气。

还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友,充实生活,一举多得。

唱歌,使人心情舒畅

唱歌时一呼一吸,能锻炼人的心肺功能;唱歌要记住歌词,可使大脑得到锻炼;

唱歌还能使人心情舒畅,消除孤独感、寂寞感,有助于健全中老年人的心理,减缓精神与智力的老化。

跳舞,忘掉一切烦恼

每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈,不仅能忘掉一切烦恼,愉悦身心,还能避免抑郁症和老年痴呆症。

跳舞的人还会打扮自己,保养皮肤,保持身材,穿漂亮的衣服,让整个人看上去更加年轻。

▌书画,有助修身养性

书法绘画是很有讲究的,需要静下心来,慢慢琢磨研究,很适合退休的朋友。

更重要的是,这些都是学习型的活动,能让人思考,锻炼大脑。刀不磨要生锈,脑不用会落后,人要活到老学到老,这样才不怕老,不会老。

手工,活动手脑不痴呆

美食雕花、剪纸、十字绣等手工活,看上去很“没用”,但刚好是这种“无用”,能让我们纯粹为了喜好而去做,更能享受它们带给我们的乐趣。

手工活不仅手眼脑并用,让脑力更加活泛,减少痴呆的可能,而且每完成一幅作品,都能产生很大的成就感,提高自信心。

旅游,开阔视野和心胸

读万卷书不如行万里路。在旅游的过程中,可以欣赏美丽风景,亲身体验风俗民情,不仅增长见识,还开阔了眼界。

眼界开阔了,心胸也会宽广起来,不再计较得失,忘记烦恼和不愉快,这样的人怎会容易老去?

天祥菩提精舍|txpt123

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http://mp.weixin.qq.com/s/zw2tEJ2Vz_mcIBfSf6Kj_A