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素食煮意

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首乌粳米粥

材料:

制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。

做法:

1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥
2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可 

功效:

首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。

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