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“吃饱了睡,睡醒了就吃”的人其实是脾虚
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相信有很多人都有吃了饭后,感觉困倦难耐,坐在桌边就能睡着的相似经历。也就是人们常说的“吃了就想睡,睡了就想吃”!其实这在俗语里叫“醉饭”,而隐藏在“醉饭”背后的原因,就是因为脾气虚。下面我们就来看看这当中蕴藏的道理以及如何调理的方法——

其实当人们吃饭之后,脾气全用在消化食物上了,没有余力“升清降浊”,所以饭后的大脑处于浑噩的状态中。

一旦大脑的供血不足,人首先会犯晕,从而想睡觉!这跟很多人总是觉得自己天天处在睡不醒的状态,道理一样,都是脾虚的表现。

所以“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。下面这些小信号多预示着您的脾胃已经出现了问题——

1、牙龈肿痛,有口臭,多半是胃中有火

脾胃主管消化和吸收,长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,就会引起牙龈发炎、肿痛。

这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行,引起牙龈肿痛。而口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

脾胃的消化功能出现问题,势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化,多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

2、鼻头发红,留心脾胃问题

鼻子主脾胃,通过鼻子我们能观察到脾胃疾病。当我们的脾胃出现问题,会发现鼻子首先会给我们发出讯号。

鼻头变红往往是脾胃热,如果鼻头是淡白色则代表气虚。鼻头最忌讳出现黑灰色。

当我们的鼻头出现青灰色的时候,说明脾胃或者身体某些器官出现了比较严重的问题,这个时候我们最好要及时去医院检查一下身体。

3、饭后肚子胀,留心脾胃不和

日常生活中,不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题,甚至存在患有慢性胃炎的可能性。

4、手脚冰凉,脾胃虚寒的信号

看手脚知健康,手脚冰凉,脚易抽筋,这都是身体给我们的健康发出的信号。而这些其实都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。

手脚如果经常冰凉,并且伴随指甲变成紫红色,则很可能是动脉栓塞的早期征兆,这个时候我们需要及早去医院进行检查。

5、眼睛红肿、眼袋过大,脾虚的症状

早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。

其实,眼睛容易红肿、眼袋过大,是脾虚的表现,是我们的眼睛在提醒我们,要开始关注脾胃的健康。

脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

6、脸色蜡黄是脾气不足的前兆

脸色不好,是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦,身体经常过热。

总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面色会发黄。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

7、睡觉流口水,有可能是脾虚

睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质,输布水液,以及统摄血液。

一旦我们的脾脏变得虚弱,那么运化作用就会失常,除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍,另一个直接的表现就是睡觉会流口水。

两个助脾胃的小方子:

1、薏米山药粥

用料:

薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量。

做法:

①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸。

②改用小火熬煮成粥,即可食用。

功效:

本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效,适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。

2、叩齿咽津

做法:

晨起先叩臼(后)齿36下,次叩门(前)齿36下,再错牙叩犬齿各36下,最后用舌舔齿周3~5圈。

结束时,再用舌头搅动口腔,激发口腔津液后吞下,早、中、晚各叩齿一次,多做更佳。

功效:

此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。

作为佛医堂公众平台的义工编辑,希望能和各位师兄互动沟通!如您对我们有任何意见或问题,都请您在本文底部“写留言”,我们将会根据您的提问做相关编辑,以及在佛医堂的讲座中回答提问。(责任编辑/一诚)

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http://mp.weixin.qq.com/s/zkLLi27nC08qzU1JDcvYkg